PILATES
TRABALHE CORPO E MENTE
Aumento da força e flexilibildade
Melhora da capacidade respiratória
O que é Pilates?
Aumento da energia
Harmonização dos movimentos diários
Alongamento, tonificação e definição da musculatura
Correção postural
Pilates é um método de tonificação muscular, realinhamento postural e alongamento corporal. Atua no corpo de forma preventiva e curativa e melhora o condicionamento físico, proporcionando aos praticantes muitos benefícios visíveis já nos primeiros meses de prática.
Aumento do equilíbrio e coordenação
Prevenção de lesões
Alívio de dores musculares e estresse
"RESPEITE SEU PRÓPRIO RITMO".
JOSEPH PILATES
Joseph Pilates
O inventor do método, Joseph Pilates, abriu seu estúdio em Nova Iorque em 1929. Ensinou mais de 2 mil alunos ao longo de sua vida, inclusive celebridades, artistas famosos, escritores, membros da realeza e da alta sociedade de Nova Iorque. Durante toda a sua vida manteve seu corpo em forma, com um excelente preparo físico, mesmo em idade avançada.
Joseph desenvolveu um método inclusivo, onde você respeita seu próprio ritmo visando um corpo uniforme, corrigindo posturas erradas e restaurando a vitalidade física e da mente. Segundo ele, "com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros perceberão a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo".
Somos especializados
O método desenvolvido por Joseph Pilates visa o movimento consciente sem fadiga , dor ou suor. Os movimentos são pensados para que você tenha tonificação muscular e condicionamento físico de maneira tranquila e prazerosa.
"SE AOS 30 ANOS VOCÊ ESTA SEM FLEXIBILIDADE E FORA DE FORMA, VOCÊ É UM VELHO. SE AOS 60 VOCE É FLEXÍVEL E FORTE, VOCE É UM JOVEM."
JOSEPH PILATES